power fruits head image

Vi borde äta bärfrukter: jordgubbar, hallon, svartvinbär och Jätteblåbär

Bär är en viktig del av människans kost. De tillhandahåller inte bara kroppen med värdefulla mineraler och vitaminer, utan gör också kosten mer varierad. Deras uppfiskande smaker, fantastiska dofter och intensiva färger är till glädje för alla sinnen. Det är viktigt att äta bär ett par gånger om dagen för att tillgodose kroppens behov av vitaminer, mineraler och flavonoider. Att äta bär regelbundet hjälper dig att ta bättre hand om din hälsa och en välbalanserad kost påverkar även ditt yttre positivt. Det är därför det är så viktigt att bär blir en permanent del av hela familjens kost.

Många av oss ser fram emot säsongens bär, och sommaren är ett utmärkt tillfälle att äta färska bär – jordgubbar, hallon, vinbär och blåbär. De smakar utsökt och passar utmärkt till olika sorters maträtter, pajer och efterrätter. 

Vad är det dessa små utomordentliga sommarfrukter innehåller?

  • Jordgubbar – En källa till många värdefulla vitaminer i B-gruppen, vitamin C och mikroelement; magnesium, kalium, zink, jod, koppar och fosfor.
  • Hallon – Utmärker sig med en särdeles hög halt av kostfiber (pektin) och massor av vitaminer och mineraler, framför allt magnesium, kalcium och järn, liksom ett antal andra värdefulla ämnen.
  • Svartvinbär – Har en rik kemisk sammansättning med några värdefulla komponenter och vitaminer, bl.a. rikligt med vitamin C, PP samt E.
  • Jätteblåbär – Är rika på vitaminerna A och C, antioxidanter och mikroelement, såsom fosfor, kalcium, magnesium, natrium och järn.

Nyheter

lista över nyheter  >

Om kampanjen

  • Om Polska Fruktträdgårdsägarnas Förbund

    Polska Fruktträdgårdsägarnas Förbund är en frivillig opolitisk förening som driver sin verksamhet till fömån för och i intresse av polska fruktträdgårdsägare. Förbundet grundades i maj 1999 på...   

  • Om Agenturen för Jordbruksmarknaden

    Agenturen för Jordbruksmarknaden som har fått sin status som Europejska unionens betalningsagentur redan vid Polens anslutning till EU, förvaltar med stöd av europeiska lagföreskrifter över...   

  • Kampanjens ändamål

    „Enastående egenskaper hos vanliga frukter” är en reklam- och informationskampanj som Polska Fruktträdgårdsägarnas Förbund driver i följande fem länder: Polen, Österrike, Sverige, Finland och...   

Zon

Spel är barns naturliga sätt att agera. Pedagogiska spel och quizzes utgör en oersättlig del av processen hos barn att skaffa sig kunskaper och färdigheter av olika slag. De påverkar barns intellektuella potential, minne- och koncentrationsförmåga samt förbättrar deras skarpsynhet och kreativitet. De nedan föreslagna spel och quizzes ger även möjlighet till en rik och 6 allsidig utveckling, att öka språkkunskaper, att utveckla kunskaper om ovanliga egenskaper hos bärfrukter samt att tillbringa tiden på ett både angenämt och nyttigt sätt.

Game and quizzes

Branschinformation

  • Om kampanjen

    Av de senaste uppgifterna från Förenta nationernas livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO) framgår att året 2013 skördades ca 11 012 811,8 ton bärfrukter i världen, varav över ¼ del i Europa....   

  • Jätteblåbär och svart vinbär

    Blåbär och svarta vinbär - efterrättsfrukter och frukter för bearbetning. Lär dig mer om blåbärsproduktionen i Europa.   

  • Jordgubbar och hallon

    Lär dig mer om hur produktionen av hallon och jordgubbar ser ut i Europa och i världen. Vilka sorters frukter ska du köpa, och vart hittar du dem?   

Recept

ALLPRZEPIS_SE  >

kontakt

Związek Sadowników RP [Polska Fruktträdgårdägarnas Förbund]

ul. Sportowa 4a
05 - 600 Grójec

info@power-fruits.eu

Telefon: (+48) 48 664 37 79

berries